comment le vin rouge et fromage abaisser votre tension artérielle

Pas si longtemps, j'avais l'habitude d'assister à des expositions d'art à Sydney, en Australie. Non, je ne suis pas un artiste, mais juste une personne qui s'est passé à vivre dans le «branché» parties de la ville. C'était une belle façon de passer un samedi après-midi - peintures de navigation nouvelle va-et-vient des artistes locaux. Plus souvent qu'autrement, ils offrent aux invités de petites portions de fromages différents, ainsi qu'une sélection de vins à prix modéré. J'ai passé un bon moment, mais je ne savais pas que ce que je faisais était aussi de me donner un bonus de stimuler la santé! Vous voyez, le vin et le fromage sont le duo Batman & Robin dynamique pour abaisser votre tension artérielle.

À quand remonte la dernière fois que vous avez eu un vin et fromage? Vous n'avez pas besoin d'être un artiste de jouir d'une, c'est une excellente façon de divertir les invités et une bonne excuse pour se réunir. C'est aussi une belle façon de quartier-off la pression artérielle.

Fromage et vin parties sont excellentes pour les grands rassemblements ainsi. Vous pouvez faire beaucoup de plaisir en ayant chaque invité d'apporter une bouteille de vin et un fromage exotiques. C'est une excellente façon de déguster les vins nouveaux et fromages ... et un moyen idéal pour apprendre à connaître vos meilleurs amis avec du vin à écoulement libre et la conversation.

Quelle meilleure façon de kick-back et se détendre ... vous et vos artères. Le vin est bon pour abaisser votre tension artérielle ... et est donc fromage. Mais pas n'importe quel vin vieux, en font un rouge. Lisez la suite pour savoir pourquoi.

~ Un ou deux verres de rouge ~

Le resveratol flavonol appelé est un antioxydant. Les radicaux libres sont des agents qui influent sur les réactions chimiques dans l'organisme, ils peuvent endommager les cellules résultant de cancer et d'autres problèmes tels que la pression artérielle. Resveratol comme antioxydant protège les artères contre les dommages causés par les radicaux libres et aide également à prévenir le durcissement des artères.

Flavonol bénéficie également vous d'une autre manière importante. L'agglutination des plaquettes sanguines ainsi que les causes de thrombose et la coagulation du sang - pas quelque chose que vous voulez pas avoir à faire face à la fois peut être mortel de sérieux problèmes! Flavonol est actif dans l'arrêt de vos plaquettes de groupage tous ensemble, un verre de vin rouge aide votre corps à prévenir ces problèmes épineux en gardant votre sang et fluide dans les artères.

Et d'autres bonnes nouvelles ... Des études récentes ont montré que boire du vin rouge contribue également à améliorer le fonctionnement de votre garnitures artère. Lorsque les parois de vos artères fonctionnent correctement, ils se dilatent librement faire baisser votre pression artérielle. La seule question est de savoir combien de bon rouge, c'est trop?

Personne ne suggère que vous aller acheter une caisse de rouge à être consommés immédiatement, mais un ou deux verres par jour est idéal pour la plupart des gens ... c'est la consommation parfait pour garder votre cœur et des artères jeunes - et de maintenir votre pression artérielle à des niveaux sains. Quel vin rouge est le meilleur? Les variétés plus sombres sont les meilleurs car ils sont plus élevés dans les flavonoïdes resvératrol de protection. En ce qui concerne le vin blanc est concerné, vous devriez vraiment pas la peine ... il a des avantages beaucoup moins puissant que le rouge.

~ Un morceau de fromage ~

Quand on pense à du fromage, nous avons tendance à penser à la quantité de gras qu'il contient, et le fromage, tout en ne ont plus qu'assez de graisses saturées, un peu, c'est bon pour vous. La clé est, bien sûr, avec modération. Tout comme le vin rouge, si vous n'allez pas trop loin, il peut être sain. Trop de celui-ci et votre taux de cholestérol peut augmenter.

Lorsque le fromage est en cours et le lait est la fermentation ... peptides sont libérés des protéines de lait. Les peptides, qui sont liés à des protéines et des acides aminés, aider à contrôler votre pression artérielle en empêchant les enzymes qui convertissent l'angiotensine.
L'angiotensine sont constituées de l'un des trois hormones polypeptidiques, dont l'un est un puissant vasoconstricteur (quelque chose qui constitue un goulot d'un vaisseau sanguin). Lorsque l'angiotensine protéine est convertie en angiotensine II, il resserre les artères et augmente la rétention d'eau et de sodium. Tout ce processus a un effet plutôt négatif sur votre pression artérielle - il pompe tout de toi!

Vous pouvez arrêter la réaction que les forces de votre tension artérielle par la prise en peptides d'autres - ceux trouvés dans les produits laitiers fermentés comme le fromage. Manger un petit coin de blocs de fromage de l'enzyme qui crée de l'angiotensine II, aide les artères de rester détendu, et maintient ainsi votre tension artérielle.

~ Take it easy avec un bon verre de Shiraz et une tranche de gruyère ~

Ayant été à la meule toute la journée ... lorsque la tension accumulée pendant la journée a pompé jusqu'à votre tension artérielle ... pourquoi ne pas profiter de certains fromages agréable avec un verre de vin rouge foncé. Détendez votre esprit, votre corps se détendre, se relaxer vos artères ... votre tension artérielle à un niveau normal. Il sera très apprécié par votre cœur!

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